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不花钱治失眠简单有效就是它

2018-04-28 11:19:01 22

小时候每到秋天山沟沟边满山遍野都是红红绿绿的酸枣,在那个没有零食的年代,村子里的小伙伴都喜欢一把一把的抓来吃,牙齿都吃酸了,最后吐掉嘴里的酸枣仁比比谁吐得远,那是童年记忆最欢乐的场景。最近几年越来越多传言酸枣仁可以治疗失眠,这件谣传被确认是真的,酸枣的养生茶oem也是很重视的。

失眠有时候看起来是不起眼的小事,日积月累可能就会影响你的生活乃至人生。朋友小莎原来是一个性格温和的人,为人谦和有礼,总是被她脸上阳光般的笑容融化,她相貌清秀,属于人见人爱的类型,后来一段时间不见,朋友圈晒照片,感觉判若两人。面色发黄,黑眼圈,感觉整个人都没有精神,细问她是不是身体出了什么问题。她才告诉我,很长一段时间老是失眠,晚上入睡很困难,每次都是到了凌晨两三点。白天上班注意力集中不了。时常出错,被老板批,回家的时候看见什么心理感觉都很烦躁,脾气也变得暴躁易怒。老公带自己去看过医生,医生建议暂时最好不好使用药物,容易产生依赖心理。后面比较麻烦,问我有没有好的建议,问她她也不喝什么具有养生茶oem的茶。

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  通常引起失眠的原因很多一部分是环境因素,一部分是人为因素,还有一部分可能是身体原因。怎么才能保证好的睡眠,首先确定你的睡觉环境安静,被子和褥子舒适;睡觉前不宜过饱,太过兴奋剧烈运动;睡前烫脚,喝一杯牛奶都有助于睡眠;近年流行酸枣仁食疗也是不错的选择,没事吃吃酸枣也很具有养生茶oem茶饮的功效之一。

我国最早的一部药书《神农本草经》中记载:“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也。”明代李时珍《本草纲目》中记载,枣仁“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症;生用疗胆热好眠,皆足厥阴少阳药也。可见酸枣仁的确有助睡眠的作用。酸枣仁含多量脂肪油和蛋白质,并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C,用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。用法是一日10~15g。煎汤,煮粥;研末服,每次3~5g(仅供参考)。老妈自己试过效果还不错。随着人的健康意识越来越强,越来越多的人选择没有副作用的食疗来养护身体,如果你有好的调节失眠的方法可以分享出来哦。

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