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每天喝多少茶好呢?

2019-02-13 09:37:13 30

每天喝茶对人体有很多好处,茶虽好,但也不是喝得越多就越好,喝茶有度,适量才好,不要贪杯,那么,每天喝多少花草茶oem茶为好?

喝茶过多的坏处有很多,比如人一旦喝茶过多就会使得体内水分增多,这样会加重心肾等器官负担;喝的茶较多较浓时会使得大脑兴奋过度,然后会使心跳加快、尿频、失眠;过多的摄入茶中的咖啡碱等会引发一些疾病;所以,大家在平时喝茶要掌握好一个度,不要过多饮用。

每天喝多少花草茶oem茶为好呢?每人每天喝多少茶与平时的喝茶习惯、年龄、身体健康状况、生活环境、风俗等因素有关,比如:

1、身体健康状况比较良好的成年人,且平时又有喝茶习惯的,每天可以喝12克左右的茶叶,这12克茶叶分为三四次来冲泡。

2、体力劳动者,且劳动量大、体力消耗大、进食量也大的人,每天可以喝20克左右的茶叶,这20克茶叶分为四五次来冲泡。

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3、老年人,特别是50岁以上的老年人要少喝茶,尤其不能喝过浓的茶,每天适量的喝一些就好了,每天喝一两杯就行了,在晚上的时候就不要喝茶了,以免失眠、心律不齐等。

4、儿童、孕妇每天的喝花草茶oem茶量要适当的减少,且要以淡茶为主。

5、经常吃牛羊肉、以及有吸烟喝酒习惯的人可以适当的增加每天喝茶的量,但也要把握好一个度。

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