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春季教你远离湿热体质

2019-11-07 16:45:07 天铭实业 58

各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭,尤其是30~45岁的人,属生命中“土”的年龄段,体内湿气比较重,春夏交接属中医所说的“长夏”季节,也对应五行中的“土”,内外相合,湿上加湿,更容易出现上述症状。如果湿热侵袭到老年人,就可能出现下肢酸困、腰疼等症状,小编的建议是喝养生袋泡茶oem茶饮。

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物。性味甘淡微寒,为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿,下火,去痘。煲完汤后,汤渣也可以吃。偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天冲泡袋泡茶oem茶饮喝,帮可助清除体内的湿热。

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湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。

平时大家需要注意养生原则,并且在日常生活中,少吃一些油腻的东西,少吃一些生冷的食物,喝些养生相关的袋泡茶oem茶饮,平时大家需要注意减少熬夜,要保证自己的睡眠质量,平时可以做一些太极,而且。一定要注意饮食调理方法少吃一些生姜,并且在日常生活中,要注意症状的变化,综合调理。

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