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正确认识失眠症状

2019-04-23 11:06:30 65

你对失眠的了解有多深呢?随着生活质量的提高,人们的压力也随之增大,从而睡眠质量就跟着下降。下面就为大家介绍一下关于失眠的知识。

失眠症指睡眠困难,是最常见的睡眠障碍,症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等,常常表现为不能入睡,睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样,可由精神、心理和身体疾病所引起,入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。根据失眠时间的长短,失眠可以分为三种类型:

1、短暂性失眠,即失眠时间少于一周。

2、短期性失眠,即失眠时间在一星期与一个月之间。

3、慢性失眠,即失眠时间在一个月以上。

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部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来,失眠质量持续下降,另一些是由于忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。同时,患者越想睡就越难以入睡,越发变得对失眠过分关心和忧虑,于是加重其症状,形成恶性循环。另外,习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。

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