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你对失眠有错误认知吗?

2019-04-25 10:37:55 30

无论因何种原因,“总有人黑着眼眶,熬着夜”。现如今涌现了越来越多的“熬夜拖延症患者”,用着最贵的护肤品,吃着最好的保养品,却熬着最长的夜。晚睡已成为一种现代病,现在很多年轻人也都经常失眠,一起失眠的原因有很多,失眠不止是老年人的专项,年轻人现在失眠大多可能比老年人都多,失眠这些可能都是因为一些烦恼的事情困扰着我们,但最近市场上一款娇名梦安汤却是深受人们的喜爱

1、现代社会信息爆炸,错误的睡眠知识广泛传播、夸大其辞,过份宣传了失眠的危害,以致我们面对偶尔失眠情况时,加重了焦虑感,这反而恶性循环,加剧了失眠情况。

2、失眠的人几乎都有错误的认知。比如认为睡眠能够由意识控制,因此对睡眠提出很高的要求。要求自己中午一定要睡好,下午才有好精神;自己一定要睡好,才有好皮肤;每天必须睡足八小时,才能保持身体健康。

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这些认知把一个良好的睡眠当作生活工作的一个前提,但事实上睡眠却不能由意识控制,前面的要求都是建立在不可控的基础上面的,只是空中楼阁。楼越建得高,倒塌的时候就越惨。

很多人觉得自己现在家庭幸福,工作无压力,为什么会失眠呢?但是这些人忘记了,他们对失眠的恐惧本身,就是一种巨大的压力,这也是失眠的原因。

娇名梦安汤是一款为“白天睡不够、睡不醒,夜里不想睡,多梦易醒”的人群,而研制的一款草药茶。是由14种中药材科学比例而成,组合成一款药食同源的草药茶饮。对于低头族来说伤害最大的就是眼睛。而据研究,每天两包娇名梦安汤则对于缓解失眠引起的亚健康,可以起到一个调节保障作用。

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