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喝茶的三个健康原则是什么?

2019-06-20 08:48:49 34

茶不能乱喝,茶能养生,但也要懂得喝茶才能养生,不懂得喝茶不但起不到养生的功效,花草茶代加工茶是传统健康饮品,不但滋味好,还是生活中的一大享受还有可能带来反效果,那么下面小编给大家讲一讲健康喝茶的三个原则。

1、喝茶要看时间每天的早晨、白天、晚上的所适合喝的茶都是不同的,比如早晨适合喝红茶,红茶属于发酵茶,是比较温和的,所以早晨喝红茶才不会刺激到尚未完全苏醒过来的身体;白天适合绿茶,有助于提神醒脑;晚上适合喝乌龙花草茶代加工茶饮,有助于消食,又不会影响晚上的睡眠质量。

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2、喝茶要看地域所谓一方水土养育一方人,每个地方的风俗习惯、饮食文化都是不同的,一般来说,本地产什么茶就应该喝什么的,这对身体健康才更有好处,比如在广东、福建等地的人喜喝乌龙茶,而少数民族地区的人喜喝砖茶。

3、喝茶要看体质每个人的体质都是不同的,有体热的、也有体寒的,比如体热的人适合喝绿茶、肠胃不好的人适合喝红茶、心情不好时适合喝花草茶代加工、消化不良适合喝乌龙茶。

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