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养生要选夏季

2019-11-01 10:50:23 天铭实业 16

湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。夏天没事喝杯花草代用茶定制茶饮,养生即保健。

夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

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 中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等花草代用茶定制茶饮,可防出汗太过,耗伤津气。

    所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。

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