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赶快来对照自己体质,找最适合自己的养生茶!

2020-07-15 11:45:49 天铭实业 3

数据调查,55%的人喝茶为了健康,30%的人是为了提神,其余15%则是为了减肥,近年来人们对健康越来越重视,养生茶市场占比也越来越高然而,人们对于茶大多只停留在“喝”的层面,对于茶知识了解甚少,因此想要通过喝茶养生,就必须先了解自己的体制,中医学里把身体划分成九大体质:阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。下面跟随娇名小师傅快来对照自己的体制,挑选适合自己的养生茶oem吧!

1.平和体质:健康
特点: 脸色红润、精力充沛,睡眠品质好,二便通畅。
常见人群: 年轻男性。
患病倾向: 不爱得病。
养生关键: 保持就好。
推荐茶类: 均可。
2.阳虚体质:怕冷
特点: 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡,容易夜尿和拉肚子。
常见人群: 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性。
患病倾向: 水肿、腹泻。
养生关键: 防寒保暖,多食用具有驱寒补阳,温肾壮阳功效的食物,少食生冷寒凉食物,少饮绿茶。
推荐茶类: 青茶、红茶和黑茶(熟普洱)。
养生茶: 人参花茶。
3.阴虚体质:缺水
特点: 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结,嗜吃凉的东西。
常见人群: 体形消瘦,易心烦意乱者患病倾向: 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢。
养生关键: 保证午休,重滋阴补肾,清热润肝。
推荐茶类: 绿茶、青茶、白茶和黄茶。
养生茶: 麦冬石斛茶、枸杞茶。
4.气虚体质:疲乏
特点: 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群: 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者。
患病倾向: 容易感冒,生病难以痊愈。
养生关键: 宜吃补气益气、易消化的食物(如红枣、小米),忌吃破气生冷,油腻辛辣的食物。
推荐茶类: 红茶、青茶和黑茶(熟普洱)。
养生茶: 党参红枣茶、茯苓人参茶。
5.痰湿体质:肥胖
特点: 体形肥胖,面部油脂分泌旺盛,多汗多痰。
常见人群: 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群,且男性居多。
患病倾向: 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。
养生关键: 饮食清淡为主,多进行户外活动,忌甜腻肥厚的食物,忌居住潮湿的房屋。
推荐茶类: 绿茶、红茶。
养生茶: 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶。
6.湿热体质:长痘
特点: 急躁易怒,满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群: 喜欢吃高热量食物者,嗜烟好酒、生活压力过大者。
患病倾向: 易患疮疖、黄疸等皮肤病,胆囊炎、冠心病、糖尿病。
养生关键: 不要熬夜,宜清热燥湿的食物,忌辛辣油腻的食物。
推荐茶类: 绿茶、白茶和黄茶。
养生茶: 菊花佩兰绿茶。
7.血瘀体质:长斑
特点: 皮肤晦暗,身上容易出现瘀斑,掉发严重、健忘。
常见人群: 脑力工作者,女性多见。
患病倾向: 出血、中风、冠心病。
养生关键: 保证睡眠,适量锻炼,多吃有活血化瘀的食物(如黑豆、紫菜)。
推荐茶类: 红茶、黑茶和青茶。
养生茶: 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶。
8.过敏体质:过敏
特点: 原因复杂多样,有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群: 如过敏性鼻炎患者、药物(如青霉素)过敏史者等。患病倾向: 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键: 荤素搭配合理,少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物(如被褥床单)要经常洗晒,春季减少室外活动时间,保持心境开朗。
推荐茶类: 青茶(武夷岩茶)、红茶和黑茶。
养生茶: 防风金银花茶、黄芪白术茶。
9.气郁体质:郁闷
特点: 体型一般偏瘦,多愁善感、忧郁脆弱,易心慌、易失眠。
常见人群: 压力大者,女性多于男性,多为年轻人。
患病倾向: 失眠、抑郁症。
养生关键: 多食解气解郁、消食醒神的食物(如燕麦、菊花),睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动,多结交朋友。
推荐茶类: 红茶、青茶。
养生茶: 花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶。

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